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ビタミンH

★つばめ返し

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★つばめ返し

 フィットネス効果のある セックス48手推奨体位(*^_^*)、今回は、『つばめ返し』です。

つばめ返し 48手
つばめ返し 

 女性をうつ俯せ状態で寝かせておいてから、男性は、片膝をつく形で、女性の背後に回りこみ、女性の片脚を後ろに引き上げ、肩にかつぐようにします。

 これにより、女性の体は背と腰が反り返る形になりますが、これが、飛んでいるツバメのような優美な姿になることが命名の根拠になっております。

男性は、女性の体が逃げてしまわないように、片手で肩もしくは腕をつかんで引き寄せておくようにしながら、女性の下になっている方の脚をまたぐようにして挿入します。


 女性にしてみれば、ストレッチ効果を期待することができます。男性に体を支えてもらうことで、ゆっくりとストレッチしてみましょう。さらに、この体位で挿入するわけですから、体幹トレーニング効果もありますし、太腿を引き締める効果もあります(*^_^*)。

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